運動でのダイエット:カーヴィーダンス

カーヴィーダンス

テレビでも良く見かける人気のダイエットのカーヴィーダンス。
楽しく踊るだけでくびれができるダンスエクササイズです。
人気の第一弾「即やせる!」と第二弾「部分やせ!」がありますが「部分やせ!」から始めるのをおすすめします。
「即やせる!」の方は一つ一つのダンスの動きの説明が少なくどんどんダンスが進んでいき初心者にはついていきづらい内容になっているようです。
楽しく出来る代わりに運動量は普通のエアロビクスなどと比べて楽なのでカロリー消費量は多くはありません。
ですが人気のダンスエクササイズなのに費用がとても安いのがとても嬉しい所です。

消費カロリー

男性:324kcal/60分
女性:251kcal/60分
※消費カロリーには個人差があり、男性は20代65Kg、女性は20代51Kgで計算しています。

費用

1000円

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