食材ダイエット:キャベツ

キャベツ

食事前にキャベツ1/4~1/2程をみじん切りやざく切りをし、ドレッシングで食べたり軽く茹でてポン酢で食べるキャベツダイエット。
ドレッシングで食べる場合ドレッシングの種類はカロリーが低いノンオイルドレッシングにしてください。
キャベツを食べた後にはカロリーに気をつけていつもどおりの食事をしても大丈夫です。
キャベツでのダイエットの良い所は食事前に低カロリーのキャベツを食べる事でお腹が膨れ、その後の食事で大量に食べれない所です。
その他にもキャベツによって血行が良くなり快便になります。

摂取カロリー

半玉95kcal

費用

半玉75円

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